راز شاد زیستن
معرفی کتاب راز شاد زیستن
زندگی آن‌قدرها هم جدی نیست پس بیاییم شوخی را جدی‌تر بگیریم....
مشکل‌ها دامنه‌ی ذهن ما را وسعت می‌بخشند، به گفته‌ی هوراس: « بداقبالی، نبوغ را آشکار می‌کند و خوشبختی آن را می‌پوشاند.».....
وقتی از خیابان رد می‌شویم آیا به گام برداشتن‌های خود دقت می‌کنیم؟ یا هنگامی که غذا می‌خوریم برای هضم آن کار خاصی انجام می‌دهیم؟ آیا موقعی که خوابیده‌ایم مواظب نفس کشیدن‌مان هستیم؟ درواقع ما هیچ کدام از این کارا را به طور ارادی و با ذهن هشیار و خودآگاه خود انجام نمی‌دهیم.
ذهن انسان شبیه یک کوه یخ است که بخش قابل دیدن آن ضمیر هشیار و بخش بزرگتر و پنهان آن ضمیر ناهشیار یا ناخودآگاه ما است.
ضمیر ناهشیار مسوول بخش بزرگی از پیامدها و کارهای تکراری در زندگی است.
بسیاری از ما دارای الگوهای تکرار کننده‌ایم، یعن رفتارها یا کارهای قدیمی زندگی‌مان را تکرار می‌کنیم.
برای نمونه فردی را در نظر بگیرید که همیشه با تأخیر کارهای خود را انجام می‌دهد.
فهرست مطالب
فصل اول : الگوهای رفتاری
الگوهای همیشه نالان
الگوهای حادثه‌ساز
الگوهای بیماری‌زا
الگوهای بی‌نظمی افراد
الگوهای ورشکستگی
الگوی قاطعیت
الگوهای تعویض کار
شکل‌گیری الگوهای رفتاری
تصویر ذهنی انسان از خویش
تعارف‌های کلامی
آن « منی» که دیگران می‌بینند
ارزش انسان
حکایت رییانزل
تصویر ذهنی و ضمیر نیمه هشیار
نشانه‌ها یک تصویر ذهنی ناسالم
همسایه را چون خود دوست بدار
تواضع نادرست
سلامتی و تندرستی
درد
ما جزیی از دنیای امروز‌مان هستیم
ثروت
موانع ثروت
وضعیت یک
وضعیت دو
وضعیت سه
وضعیت چهار
وضعیت پنج
وضعیت شش
چه می‌توان کرد ؟
فصل دوم: زیستن در اکنون
در زمان حال زندگی کنید
انتظار
بخشش
بخشش دیگران
بخشش خود
شادی
مقابله با افسردگی
فصل سوم: ذهن بشر
ما به سوی اندیشه‌های غالبمان کشیده می‌شویم
ضمیر نیمه هشیار
تخیل
تخیل و اشخاص خیال‌پرداز
تمرین ذهنی
ما آنچه را که انتظارش را داریم به دست می‌آوریم
قانون جذب
به صحبت های آدم‌های موفق گوش کنیم
جذب ترس
فرار از ترس‌ها
قدرت کلمه‌ها
تاثیر کلمه ها بر حافظه
بیان مثبت
شکرگزاری
فصل چهارم: هدف‌ها
قانون افزایش
دلیل دیگر برای هدف داشتن
هدف‌های تان را روی کاغذ بنویسید
محدودیت‌ها
معلولیت‌ها و ناتوانی‌ها
مشکل‌ها
اشتباه‌ها
قانون کاشت و برداشت
خطرپذیری
تعهد
تلاش
تمام نیروهای خود را به کار گیرید
پایان شب سیه
وقتی تغییر می‌کنیم، همه چیز تغییر می‌کند
اصرار و پافشاری
درخواست کردن
بعضی وقت‌ها مردم نه می‌گویند
دلیل‌ها و نتیجه ها
فصل پنجم: از طبیعت بیاموزیم
قوانین جاری بر طبیعت
اما اندیشه چیست؟
از طبیعت یاد بگیریم
نیاز به زمان
چرخه‌ها
استراحت
عشق
از کودکان بیاموزیم
فعالیت‌های بی‌درنگ
اگر استفاده نکنید از دستش می‌دهید
آسوده باشید و امور را به حال خود واگذارید
نداشتن وابستگی
کنارگذرای
به واقع چقدر کار می‌کنیم و چقدر می‌دانیم
زندگی بی‌ارزش است مگر شما به آن ارزش بدهید
فصل ششم: امروز مهم است
مولفان
اندرو متیوس
منابع
موضوعات
موفقیت