با ساعت مچیت معجزه کن: 7 معجزه افراد بسیار موفق در مدیریت زمان و زندگی
معرفی کتاب با ساعت مچیت معجزه کن: 7 معجزه افراد بسیار موفق در مدیریت زمان و زندگی
کتاب "با ساعت مچیت معجزه کن: 7 معجزه افراد بسیار موفق در مدیریت زمان و زندگی"، برای تمامی افرادی است که به تعادل زندگی خود و شاد زیستن اهمیت می‌دهند.
اگر تصمیم گرفته‌اید که یک مدیر فوق‌العاده توانمند باشید، با معجزات متحول کننده‌ی کتاب با ساعت مچیت معجزه کن! همراه شوید.
بنابراین شما با مطالعه‌ی کتاب با ساعت مچیت معجزه کن! و اجرای تمرینات آن به‌صورت جدی، استاد مهارت‌های مدیریت زمان و زندگی خواهید شد و خواهید دانست که:
• به چه صورت ارزش‌های اصیل و چشم‌اندازهای زندگی خود را مشخص کنید؟
• روش‌های فوق‌العاده و به‌روز برنامه‌ریزی برای اینکه به‌خوبی از پس یک روز پرمشغله برآیید چه هستند؟
• چگونه فعالیت‌های روزانه‌تان را به ترتیب اهمیت انجام دهید و موانع پیشرفت خود را حذف کنید؟
• چطور در کنار فعالیت‌های تحصیلی، شغلی و غیره، به مسائل مربوط به خانواده و ارتباطات اجتماعی‌تان نیز رسیدگی کنید؟
• چطور با استفاده از جداول قسمت پیوست کتاب با محتوای "برنامه‌ریزی هفتگی، اقدامات لازم برای اهداف هفتگی و هدف‌گذاری سالیانه" الگوی همیشگی و آسانی برای مدیریت زندگی و زمان خود داشته باشید؟
• و ...
فهرست مطالب
مقدمه - چرا خواندن این کتاب برای خلق معجزه در زندگی شما حیاتیست؟
معجزه‌ی اول: معجزه‌ی زندگی متعادل
لزوم یادگیری فنون برقراری تعادل در زندگی شما چیست؟
3 اصل حیاتی برای کسب لذت از یک زندگی متعادل
شخصیت و مدیریت زندگی
تو تأثیرگذاری یا فشارهای زندگی؟
ارزش‌های تو چه هستند؟
ارتباط تعیین ارزش‌ها با مدیریت زندگی چیست؟
برای کارهای دشوار ارزش ایجاد کن
تکلیف شما برای بررسی خود و ارزش شخصی
تمرین
معجزه‌ی دوم: معجزه ی خلق آینده در همین لحظه
اهمیت تعیین چشم‌انداز چیست؟
چگونه می‌توانی یک چشم‌انداز روشن داشته باشی؟
موارد تفکر همه‌جانبه
تفکر معکوس از آینده به حال
روایت دانشجوی آینده‌نگر
از دفترچه‌ی ایده‌ها استفاده کن
دفترچه‌های ایده در عصر فنّاوری (معرفی 2 نرم‌افزار بی‌نظیر برای ثبت همه‌چیز در همه‌جا)
تمرین
معجزه‌ی سوم: معجزه‌ی تعیین مسیر
هدف یا خواسته؟
انواع هدف
موضوعات اهداف
4 خصوصیت ویژه‌ی هدف
اقدامات لازم برای زدن به هدف
اقدامات پایان‌نامه
گاهی به خودت سخت بگیر!
فراتر برو
دانش را به چنگ آور
عالی‌ترین شیوه‌ی استفاده از زمانت چیست؟
تمرین
معجزه‌ی چهارم: معجزه‌ی تعیین اولویت‌ها
انجام چندین کار با هم؟
شیوه‌های به شدت اثربخش اولویت‌بندی
شروع کن!
متعهد شو
یک اصل کاربردی برای کل زندگیت
روش کم‌های خیلی مهم؟!
تعداد کمی از کارهای خیلی ضروری را برای کارمندانت تعیین کن
با این روش به فعالیت‌هایت نگاهی متفاوت کن
به این نحو همه‌چیز را دسته‌بندی کن
بعضی از کارها را به دیگران تفویض کن
چگونه کارهای چهار دسته‌ی سرنوشت‌ساز را تفویض کنی؟ اینجوری!
روز جمعه
فرار از الگوی اشتباه
فهرست کارهای بیخود را تنظیم کن!
به خواسته‌های نابجای افراد نه بگو
بله به دیگران = نه به خودت!
نوشته‌ای برای دیگران بگذار
بر زمان و عادت‌هات مسلط شو
تمرین
معجزه‌ی پنجم: معجزه‌ی آرامش و استراحت در برنامه‌ریزی
در 4 قدم برنامتو بساز
برنامه‌ریزی هفتگی را شروع کن
برای کارهای روزانه زمانت را مدیریت کن
زمان لازم برای هر فعالیت را محاسبه کن
زمان فعالیت‌های متفرقه را محاسبه کن
یک چاله‌ی بزرگ
قصه‌ی خانم خیاط
برنامه‌ی مکتوب تو انرژی دارد!
همیشه دفترچه بهتر از برگه است
کارهای مشابه - روال یکسان
وارد حاشیه نشو!
خروس بی‌محلت را سر ببر!
پروژه‌ی پیتزای فیل!
چک‌لیستت را بنویس
نمودار pert یادت نره!
به کارمندانت هدف بده
بخش‌های زمانی بزرگ ایجاد کن
سریع باش!
داستان قبل از ازدواج
تو توانایی فوق‌العاده‌ای داری
سریع بخوان (3 فن طلایی تندخوانی)
چطور باید قرار ملاقات هایت را مدیریت کنی؟
تمرین
معجزه‌ی ششم: معجزه‌ی به زانو درآوردن تعویق
تعویق و انگیزه؟!
کمال‌گرایی مقدمه‌ی به تعویق انداختن
چرا کمال‌گرا نباشید؟
بهانه است!
ترس از شکست
چطور کارهاتو پشت گوش نیندازی؟
تمام چیزهای مهم زندگیتو بشکن!
و سپس یک کتاب 370 صفحه‌ای بنویس!
پیشنهاد بهتر
ثبت کن!
کارهای مهم را به تعویق می‌اندازی؟
"همین حالا"
4 شیوه‌ی افزایش انگیزه
تعویق و تعویق مفید چیست؟
بر زمان حال تمرکز کن
گذشته رو رها کن فکر به زمان حال کن!(داستان خانم معلم سخت‌کوش و باهوش)
توجه انتخابی داشته باش
چرا فن تشویق شخصی همیشه لازم است؟
اثر مخرب کارهای ناتمام را خنثی کن
تمرین
معجزه‌ی هفتم: معجزه‌ی خنثی کردن تله‌ها و دام‌های مهلک مدیریت زندگی
موانع مدیریت زندگی را به سرعت منهدم کن
5 دشمن اداره‌ی زندگی را در هم بکوب
در 9 فن خنثی کردن دام‌های مدیریت زمان و زندگی حرفه‌ای شو
رابطه‌ی زندگی متعادل و عزت‌نفس چیست؟
تأثیر رفتارهای کارآمد بر احساسات شما چیست؟
عزت‌نفس شما، وابسته به فعالیت‌های شما
احساس کنترل داشته باش
کیفیت زندگی متعادل
سخن پایانی
تمرین
پیوست ها
جدول اقدامات لازم برای رسیدن به اهداف هفتگی
نمونه‌ی جدول برنامه‌ریزی برای یک هفته (بر اساس ساعت 8 تا 23)
نمونه جدول اهداف سالانه
مولفان
محمد تبریزی
منابع
موضوعات
موفقیت